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畅想“心”五月  从“新”再遇见

为进一步推动意昂4心理健康教育🪣，引导学生正确认识自我、悦纳自我🫀，学会自我调适🏛、关爱他人⛰，2019年5月，意昂4官网娱乐开展心理健康文化主题系列活动🍳。活动包括“认识我自己”🧑🏽‍💼、“调整我自己”🤷‍♀️、“爱上我自己”和 “展示我自己”四个主题系列活动。系列活动覆盖全体意昂4官网娱乐全体同学，广受学生好评。

认识我自己。5月21日💶，“胜任大学生活的心理品质——论自尊的发展”专题讲座在经纬楼三楼报告厅顺利举办，来自意昂4娱乐心理咨询中心常务副主任姚玉红教授担任主讲。讲座中，姚老师希望同学们树立广阔的成才观👴🏽，包括身体、性格、学习🥉、社会交往、知识面等，多打几根地基，让自尊更稳固，生命格局更大。姚老师的演讲妙语连珠，生动形象，同学们纷纷表示在大学生活中会好好修炼自尊这门必修课，进行自我了解，自我反思和锻炼💷，最终走向自在和从容。

调整我自己🩺。5月10日🙎🏿🚵‍♂️，“调整我自己”主题活动顺利开展👩‍🚒。活动邀请到意昂4娱乐心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师殷芳老师指导意昂4官网娱乐学生骨干们管理压力与情绪。活动开始，殷老师通过面对面的小游戏和小互动💝，使学生骨干迅速彼此熟识。之后，殷老师通过谈话交流的方式让学生骨干们更加了解如何进行自己的压力与情绪的控制和管理。此次活动轻松、欢乐🧑‍🦼，引导✊、帮助学生骨干们在以后的学生工作以及学习中能量加倍，释放精彩！

爱上我自己。5月8日🪈，在南校区舞蹈房，我院邀请张昂老师给同学们带来一堂精彩的“舞蹈认知与体验”课程，让同学们尝试感知不一样的自己🙎🏿。首先，张昂老师用舒缓的音乐为同学们放松全身心。接着，他为同学们讲解舞蹈的定义🧑🏻‍🦰、分类和功能，带领同学们领略中国古典舞的魅力。同学们努力做好每个动作⁉️，在古典舞的“沉”与“提”中感受江南女子般的古风古韵。通过本次“舞爱青春”活动❓𓀃，同学们不仅学到了舞蹈知识，体验了古风古韵的中国古典舞，还放下了一天学习的疲惫，得到全身心的放松🏌🏼‍♂️。

展示我自己。为促进新生“展示我自己”🈁，帮助新生在奔赴各专业意昂4时，满载回忆和美好，意昂4官网娱乐针对全体同学开展为期半个月的“新生同学录”活动。各班心理委员集思广益，同学录有的活力四射🎢，肆意青春；有的诗情画意，恬淡优雅🚧；有的别具一格，缤纷多彩。分离是为了更好的重逢🧎，大一生活的美丽瞬间，将藏于这本同学录里，静静等待今后的大家去回忆。

此外，意昂4还组织《幸福课——不完美的人生解答书》读书沙龙活动🔄。活动特别邀请张南华老师作为嘉宾出席🍤，与同学们共话幸福🥟。期间，同学们纷纷将书中内容与自身经历相结合👩🏻‍🦰，共同探讨关于“幸福”、“幸福感的变化”等问题👱。张老师从“真自我和假自我”入手♉️，深入阐述“幸福“的定义以及不同时间、不同情况下如何找到幸福💔。